新年にもおすすめ！ビジョンボードで夢を叶える

ビジョンボードとは？
ビジョンボードの特徴
ビジョンボードの作り方
1. アナログ派！手作りビジョンボードの作り方：
2. デジタル派！簡単ビジョンボードの作り方：
私のビジョンボード

ビジョンボードとは？

ビジョンボード（Vision Board）は、具体的な目標や夢、望む未来を視覚的に表現するためのツールです。ボードやポスターボードに、自分の目標や夢に関連する画像、言葉、イラストなどを集め、貼り付けて作成します。
これにより、目標を実現するためのビジョンを明確にし、モチベーションを高めることが期待されています。

やりたいこと、叶えたいことをリストアップして視覚化し、それを毎日見ることでいつの間にかそのヴィジョンが現実として脳にインストールされて夢が叶う♡
夢のような話かもしれませんが、たくさんの方が効果を実感しているそうです！
もちろんいつでも思いついた時に作れますが、1年の初めに作ってみるのもとってもおすすめです。

ビジョンボードの特徴

ビジョンボードは以下のような特徴があります。

視覚的表現: ビジョンボードは視覚的な手段を通じて、抽象的な目標や夢をより具体的で実感しやすい形にします。画像や言葉は、脳に強い印象を与え、目標を実現するための明確な方向性を提供します。
モチベーション: ビジョンボードは個人のモチベーションを高め、目標達成への意欲を促進します。日常生活で直面する困難や挑戦に対しても、ビジョンボードを通じて見える未来に向かって前進しようとする刺激となります。
集中力向上: ビジョンボードを見ることで、自分の焦点を目標や夢に向けることができます。これにより、不要な気晴らしや逸れが少なくなり、集中力が向上する可能性があります。
クリエイティブなプロセス: ビジョンボードの制作自体がクリエイティブで楽しいプロセスとなります。自分の夢や目標にどんな要素を取り入れるか考え、それを表現する方法を見つけることが創造的な活動となります。

ビジョンボードは個人の目標達成や人生の方向性を明確にする手段として広く利用されており、ポジティブな影響をもたらすとされています。

ビジョンボードの作り方

ビジョンボードの作り方にルールや制限はありません！自分の好きな方法とスタイルで作ることができます。
初めての方も安心、以下で基本的な作り方をご説明します。

アナログ派！手作りビジョンボードの作り方：

ゆっくりプロセスを楽しみたい、またはデジタルが苦手という方はこちら♪

材料の用意:
- ポスターボード、はさみ、のり、雑誌、新聞、カラフルなペンや色鉛筆、ステッカーなど。
目標の明確化:
- 自分の目標や夢を明確にし、それに関連する具体的なイメージや言葉を考えます。
画像や言葉の収集:
- 雑誌や新聞から目標に関連する画像や言葉を切り抜いて集めます。
配置と貼り付け:
- ポスターボード上に収集した画像や言葉を配置し、のりや両面テープを使用して貼り付けます。バランスを考えつつ配置することが重要です。
修正・仕上げ:
- 必要に応じてペンや色鉛筆を使って、ビジョンボード全体に手を加え、アート的な要素を追加したり、メッセージを書き足したりします。ステッカーで可愛くしても良いですね。

デジタル派！簡単ビジョンボードの作り方：

パソコンやスマホがあれば今すぐに出来てしまう簡単な方法です。ビジョンボードをスマホの待ち受けにしたい方もこちら♪

ツールの選定:
- 画像編集ソフトウェア（Photoshop、GIMP、Canvaなど）やデジタルコラージュツールを選びます。私は先日Canvaを使って初めて作ってみたのですが、とても簡単だったのでおすすめです！
目標の明確化:
- 自分の目標や夢を明確にし、それに関連する具体的なイメージや言葉を考えます。
画像や言葉の収集:
- Canvaの場合は、無料で使える素材があらかじめ用意されていますので選んで貼るだけ！その中になかったり、他のソフトを使う場合はインターネットから画像をダウンロードや、自分で描いた画像や言葉をデジタルツールに取り込むという方法もあります。
編集・テキストの追加:
- 選んだ要素をデジタルツールを使って配置し、サイズを調整したり、フィルターをかけたりして、ビジョンボードをデザインします。また目標に対するポジティブな言葉やフレーズを追加することで、意味を補完できます。
保存と利用:
- 完成した画像を保存し、スマートフォンやコンピュータにダウンロードしたり、プリントアウトしましょう。思いついた時にいつでも更新・修正できるのがデジタルの場合の利点ですので、夢や目標が増えるたびに追加してもいいですね！