ポジティブ心理学

私たちは日々、大小さまざまな困難や逆境に直面します。 そんな中、どのようにして心の強さを保ち、成長していくのか。 今回は「レジリエンス」についてのお話です。 私がどうやって困難を乗り越えてきたのか 先日、ポジティブ心理学者の松村亜里先生が幸...

世界一幸せな国で実践されているポジティブ教育とは？具体的な実践方法のアイデア、おすすめ書籍の紹介もしています。

自分のことを責めていませんか？自分を一番分かってあげられるのは自分です。自分自身への思いやり、セルフ・コンパッションをして自分を大切にしましょう。

予祝とは？自分の脳を騙して意識を変え、理想の未来を手に入れるための前祝いです。その方法や原理について分かりやすく解説いたします。

ビジョンボードの説明や詳しい作り方について解説しています。最後には筆者本人の作ったボードも公開。